一招解决,头晕、眼花、自汗、乏力!

头晕、眼花、总觉得乏力、小毛病不断……如果你整日处于这样的状态,就要小心是不是气血不足了。

现代人高强度的工作,饮食不合理,作息黑白颠倒,生活压力大等等这些都在消耗着我们的气血。气血不足是现代人的通病,女性由于特殊的生理结构,更容易导致气血不足,生殖能力较强的男性,一般存在这4个共性,若你全占,,从而出现一系列的状况。


中医理论认为:气血亏虚即气虚和血虚,属气血同病。气血亏虚会导致形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠等为常见证候。气血亏虚的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。

气虚可见:少气懒言、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸等症状。

血虚可见:面色萎黄或淡白无华、唇甲色淡、毛发枯萎、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸等症状。

日常可以配合穴位按摩,辅助缓解因气血亏虚导致的不适,如按摩百会穴、风池穴,可以缓解头晕目眩。

百会穴:位于在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。手法可以把右手中指放在百会穴上,从轻到重按顺时针、逆时针方向各摩揉1分钟,每日2~3次。

风池穴:位于颈部正中大筋外缘凹陷处与耳垂齐平的位置。手法为按压时将两手拇指端放在风池穴上,其余手指轻轻地放在枕部的两侧,用力按压1分钟。


除了穴位按摩帮助缓解头晕目眩,日常饮食中还可以多食用一些益气补血的食物,如大枣、龙眼肉、桑葚、黑芝麻、莲藕、羊肉、猪肝、乌鸡等。

不过,以上这些方法只是可以辅助我们调理气血,想要快速有效的补益气血,这10种食物,帮助你赶走体内的湿气!,一招帮你搞定!

同仁乌鸡白凤丸——该药由乌鸡、红参、白芍、丹参、香附、当归、鹿角等19味药材组成。方中以乌鸡重补阴血,滋肝肾,退虚热。配伍红参、黄芪、山药大补元气,补气健脾,滋生化源;鹿角、熟地、白芍、当归补益肝肾,滋阴养血;地黄、天冬、银柴胡、青蒿滋阴生津,清虚热。全方具有补气养血的功效,常用于女性气血不足引起的诸多症状,如头晕目眩、失眠多梦、气短乏力、失眠多梦、面色萎黄等等。

在女性的整个生命过程中,有经、孕、产、乳这四个特殊的阶段,都会耗损女性的气血,因此调养气血对女性来说特别重要。一旦出现气血亏虚的症状,应及时的使用药物来调理,同时还可以配合上面介绍的穴位按摩,饮食补充,帮您轻轻松松做个气血充盈的小仙女!